LUMINAs Entry

LUMINAs ENTRYは、トライアスロン、デュアスロン、アクアスロン、トレイルランなどのスポーツ大会から、練習会やイベント情報をホームページから閲覧・お申込みいただけます。あなたのお気に入りの大会・イベントをチェックしよう!

RACE Information

2017.04.02SUN

第19回青梅高水山トレイルラン

■種目【30Km上級クラス】16歳以上   【15Km中級クラス】16歳以上 ■参加費【30Km上級クラス】6000円     【15Km中級クラス】5000円   ■参加資格・16歳以上 ・16歳以上 ・環境省の「国立公園内でのトレラン大会の取り扱い指針」が守れる方。 ・「東京都自然公園利用ルール」を守れる方 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■募集定員30Km部1000名      15Km部1000名 ■募集開始2016年10月20日(木) ■募集〆切2017年2月10日(金) ■アクセスJR青梅線青梅駅より徒歩8分 ■問合せKFCトライアスロンクラブ事務局 ■制限時間 ●15km部は制限時間なし ●30km部は4時間50分 但し、10Km地点(榎峠)の関門通過を90分後とする。前回は約10名の選手が不通過になっています。 不通過の選手はここでゼッケンを外し、コース上をゴール地点まで自力で戻って下さい。 先に進むことはできません。この措置は皆さんの安全と山中に立つボランティアの健康を 考えてのことです。従ってください。 ■競技規則 山のレースにはケガは付きものと言われていますが、手袋、滑らないシューズ、 それに水さえあれば、ケガをする確率はグンと減ります。 毎年、転倒によるヒザと手の平をカットするケガ人が数名発生しています。 ・手袋着用(義務) ・健康保険証の持参(義務) ・最低500ml以上の飲料水(推奨) ・トレランシューズ(推奨) ■表彰 30km部&15km部の表彰は男女各1~6位までと年代別1~3位を対象とする。 ■個人情報取り扱いについて お申込み時に頂いた情報は今後より良いレースを作るためのアンケート調査に利用させていただく場合があります。 アンケート調査にはシーオス(株)に委託する場合があります。 ■タイム・スケジュール ・受付場所 青梅市風の子太陽の子広場 (JR青梅駅から徒歩8分) ・開会式&エアロビ 9:00~9:30am ・競技開始 10:00am(30Km部)       10:30am(15Km部) ・参加賞  ゴール後にお渡しします。    ■お知らせ 2014年2月の大雪で林道が崩落し、通行止めが解除されていません。そのため、高水山常福院(折返し地点)へ 水やフルーツを運び上げることができません。最低500ml以上の水を携帯して下さい。30km部の給水は復路の 白岩地区のエイドだけになります。また、15km部の給水は栗平地区に1ヶ所あります 栗栗地区の給水場は水と夏ミカン、白岩給水場はオレンジ・バナナ・水、高水山常福院では御守り、 ゴール地点給水場はオレンジ・水を予定しています。 ■30km部のエイド(給水場)は、20km地点(白岩給水)の1か所です。 ■15km部は7km地点にある栗平地区(賢治の学校)の給水場の1カ所です。 ■15km部は栗平地区を反時計回りに周回します。すなわち、栗平林道を下ることになります。 ■完走賞 軽量ランニング用リュックサック ■過去大会で30Km&15Km部で優勝された以下の方は、この大会が続く限り永久に参加費は免除致します

受付終了

2017.05.07SUN

第7回TOKYO成木の森トレイルラン

■日時2017年5月7日(日) ■距離25km ■参加資格・16歳以上 ・山で挨拶ができる人 ・健康保険証持参 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方 ■参加費6000円 ■完走賞検討中 ■募集定員600人 ■制限時間4時間15分 ■黒山山頂関門(17km)180分 【コースに関して】 スタート直後のなちゃぎり林道が2014年2月の大雪で崩落し、まだ通行止めが続いています。その通行止めが当分の間続きそうなので、下記のようにコースの変更を致します。スタート位置をを変更したため、 従来の逆回りとなります。もし、5月に修復工事が完了しておれば、時計周りにコース変更致します。 ■コース 高土戸入り林道入口【Start】→小沢峠→畑道→表参道入口→なちゃぎり林道→高水山常福院→高水山山頂(標高735m)岩茸石山山頂(標高793m)→黒山山頂(標高842m)→権次入峠→棒の嶺(標高969m)→ 権次入峠→黒山山頂→小沢峠→畑道→中島製材所【Goal】 ■大会当日スケジュール 大会会場---中島製材所 受付時間---先にゼッケン送付のため受付無し 競技開始---10:00~ ■里山と云えども、練習の際には熊鈴を携帯してください。 ■大会会場へのアクセス JR青梅線河辺駅から大会会場行きの貸切りバスをご用意する予定です。ご利用の方は参加申込時に申告して下さい。 ■収容台数約60台の駐車場(無料)をご用意しています。 ■ゴール地点には「足湯」の設備がありますので、ご利用下さい。 ■JR河辺駅前には温泉「梅の湯」があります。 ■レース後、皆さんのレース中の写真をKFCウェブサイトで閲覧&ダウンロード(無料)できるようにします。 ■個人情報取り扱いについて、お申込み時に頂いた情報は今後より良いレースを作るためのアンケート調査に利用させて いただく場合があります。 アンケート調査にはシーオス(株)に委託する場合があります。

締切間近

2017.05.28SUN

第11回wiggle東京ヒルクライムNARIKIステージ

11th wiggle Tokyo Hillclimb Nariki Stage wiggle東京ヒルクライムシリーズ第2戦! ■種目 ①オンロード・ヒルクライム 一般部門(MTBでも参加OKですが、MTB部門は設けません。タイヤ選択自由) ②オンロード・ヒルクライム 高校生部門(申込時に学校名を記載すること) ③オンロード・ヒルクライム 電動アシスト自転車部門(但し、市販車に限る。改造車は禁止。) ■距離 10km 【前半5kmは緩く、後半5kmはガツンとマニアック】 ■制限時間 なし。但し、4.5km(緩い上り部分)地点関門を20分で閉鎖します。(前回大会での関門不通過は皆無) ■標高差 約600m ■入賞 総合男女1~6位 & 年代別男女1~3位 チーム男女1~6位 高校生部門男女各1~3位新設 但し、申込時、所属チーム欄に高校名を記載すること。 ■優勝賞金 賞金総額20万円 賞金対象総合男女各1~6位(但し、電動アシスト車は賞金の対象外) 但し、表彰式欠席の場合は権利放棄とみなし、次年度賞金にプラスされます。 ■参加賞検討中 ■参加費 ・個人エントリー 8,000円 ・チームエントリー(3名) 22,500円 ■参加条件 ・16歳以上(但し、初心者は下りの練習を積んで参加すること) ・過去に計測タグの未返却がない人 ・参加費のキャンセルは募集締め切り日前は全額(但し、送料差引き)返金します。それ以降の返金はほとんどの費用が発生しているので、不可とします。これに同意される方。 ・大会中に負傷または死亡等の事故に遭遇した場合、主催者及び大会関係者に対する責任の一切の免除に同意される方。 ・大会に関連するマスコミ報道等々に、名前及び写真を自由に使用することに同意される方。 ・気象状況や天災及びその他の理由で大会競技が中止になった場合、参加申込金が返金されないことに同意される方。 ■受付場所 成木市民センター ■アクセス 圏央道青梅インターから30分 ■その他 100%舗装路のコース。成木市民センターから黒山山頂まで、清流成木川に沿って、その源流を訪ねるレース。 前半5kmは成木街道の勾配の緩いコース、後半5kmはときわ林道の急勾配のコースとなります。 山頂下ゴール広場は成木川の源流が湧き出しており、飲むことができます。暑い真夏でも冷たく美味しい天然ミネラル水です。ここまで頑張って上って来た人へのご褒美です。 【歴代優勝者】 第1回 (男子)竹谷賢二(千葉)14:42 (女子)矢沢みつみ(山梨)18:05 第2回 (男子)高岡亮寛(東京)15:01 (女子)三溝麻起子(神奈川)22:42 第3回 (男子)高岡亮寛(東京)14:29 (女子)片山梨絵(神奈川県)17:36 第4回 (男子)高橋義博(神奈川県)24:16 (女子)片山梨絵(神奈川県)27:09 第5回【台風により距離短縮】 (男子)遠藤庫央(東京都)08:52 (女子)金子広美(東京都)09:50 第6回 (男子)清宮洋幸(千葉県)24:29 (女子)ワイマント直美(東京都)31:27 第7回 (男子)後藤 晃治(神奈川県)25:14 (女子)松丸 浩巳(茨城県)29:37 第8回 (男子)宿谷 秀男(東京都)25:03 (女子)山本 真紀恵(千葉県)33:07 第9回 (男子)宿谷 秀男(東京都)25:47 (女子)松田 百合子(神奈川県)31:42 第10回 (男子)宿谷 秀男(東京都)24:18 (女子)梶原 悠未(埼玉県)27:56 【大会当日のスケジュール予定】 ・大会本部受付会場/成木市民センター ・スタート地点/成木市民センター前面道路 ・ゴール地点/常盤林道終点 ・受付時間/07:00~09:00 ・開会式&競技説明/09:20~09:50 ・競技開始/10:00 ・表彰式/12:30(上成木バス停付近) ■輪行で参加される方へ 【バスの場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 東青梅駅の「南口1番バス停」から大会会場がある「上成木バス停」行きのバスがあります。 時刻表に関しては、必ずご自身でご確認ください。所要時間は約30分です。 バスを利用される方は、変更がありますので、 必ずご自分で「乗り場番号」や「発車時間」をご確認下さい。 【自走の場合】最寄の駅はJR青梅線「東青梅駅」です。 ここから上成木の大会会場までは自転車で30分位です。 ウオーミングアップには最適な距離です。 ■応援ステージ 選手の応援に関しては、直接お問い合わせください。 ■荷物置場あり 受け付けの際にスタッフへ手渡して下さい。 ■お風呂情報 JR青梅線河辺駅北口のビルに温泉があります。駐車場は隣の東急ビルにあります。温泉利用者は無料です。 ■宿泊情報 青梅市観光協会(0428-24-2481)/名栗観光協会(042-979-1515)へお問い合わせ下さい。 ■大会についての最新情報は 「KFCトライアスロンクラブ通信」 に随時アップしています。

2017.07.02SUN

伊勢志摩・里海トライアスロン大会2017

 本大会は、人々の健康増進と青少年の健全育成、並びに伊勢志摩地域のスポーツの振興や観光の振興、地域の活性化に寄与することを主たる目的としたトライアスロン大会です。 スイムは真珠養殖発祥の地である英虞湾に面した「大矢浜海水浴場」を泳ぐ1500m、バイクはアップダウンとコーナーが連続する変化に富んだ40km、そして情緒溢れるビン玉ロードや浜島の町中をを走る10kmのラン、合計51.5km(スタンダードディスタンス)、トライアスロンリレー部門(3名1組)を開催します。また、県内外から訪れるアスリートと地元の方との交流会を目的とした地元特産品のふるまいや、交流パーティーを予定しています。 <日 時> 2017年7月1日(土)選手登録・競技説明会・トワイライトパーティー 2017年7月2日(日)トライアスロン競技・表彰式 <会 場> 2017年7月1日(土)選手登録・競技説明会会場:浜島B&G海洋センター 2017年7月2日(日)三重県志摩市浜島町~南伊勢町(メイン会場:大矢浜海水浴場) <主 催>(予定)(順不同・敬称略) 伊勢志摩・里海トライアスロン大会実行委員会 ●実行委員会構成団体 志摩市/浜島町自治会連合会/三重県トライアスロン協会 志摩スポーツコミッション/トライアーティスト ●実行委員会浜島町協力団体 浜島町自治会連合会/志摩市浜島支所/志摩市観光協会浜島支部/志摩市商工会浜島支部 志摩市地域安全会浜島支部/志摩市社会福祉協議会浜島支所/志摩市文化協会浜島支部 鳥羽地区交通安全協会浜島支部/浜島旅館組合/浜島町老人クラブ連合会 浜島スポーツクラブ/三重外湾漁業協同組合浜島支所 <主 管>(敬称略)  志摩スポーツコミッション <監 事>(予定)(順不同) 志摩市商工会 会長/志摩市体育協会 会長 <競技主管>(敬称略)  三重県トライアスロン協会 <協 力>(予定)(順不同・敬称略)  JTU東海ブロック連絡協議会/志摩市社会福祉協議会/志摩広域消防組合 三重県立志摩病院/志摩の里/愛知県ライフセービング協会/サイクルハウス ミヤタ 鳥羽海上保安部/志摩市地域安全会/三重交通株式会社/志摩ライオンズクラブ/志摩ロータリークラブ 志摩青年会議所/鳥羽警察署/伊勢警察署/鳥羽地区交通安全協会/浜島B&G海洋センター <競技部門> ・スタンダード 競技距離:51.5km(S1.5km/B40km/R10km) 参加規程:2017年12月31日現在18歳以上 定  員:一般650名、近畿学生選手権100名 参 加 費:24,000円 志摩市民枠21,000円 表  彰:男女総合 各6位まで 年代別表彰/男女別5歳刻み1~3位 ※18-29歳、30-34歳、35-39歳、40-44歳、45-49歳 50-54歳、55-59歳、60-64歳、65-69歳、70歳以上 ※三重県トライアスロン選手権併設(三重県協会登録会員が対象)  ・リレー 競技距離:51.5km(S1.5km/B40km/R10km) 参加規程:3名で1チーム 定  員:30組(3名/1組) 参 加 費:36,000円 志摩市民枠33,000円(お一人でも志摩市民の場合は適用されます) 表  彰:3位まで <制限時間>  スイム 1時間  バイク 2時間  ラン  1時間15分  合計  4時間15分   ※制限時間に関わらず競技の進行を妨げる場合は競技中止となります。 ※ウェーブ間の公平を保つため、リザルトにおいては、上記の制限時間でDNF扱いとします。 <参加資格> ①参加規程を満たし、競技に支障のない体力を有する者。 ②日本トライアスロン連合(JTU)登録者(リレーは除く) <競技規則> 日本トライアスロン連合 競技規則、およびローカルルールを適用 <募集定員> [スタンダードディスタンス]750名 [リレー・スタンダード]30組 <エントリー方法> ネットエントリー「トライアスロンルミナ」( http://triathlon-lumina.com ) <エントリー期間> 2017年2月1日(水)~5月1日(月) <スケジュール> 2017年7月1日(土)13:00~16:00 選手登録            14:00~     競技説明会(1回目)            16:00~     競技説明会(2回目)            17:00~     トワイライトパーティー(オープニング)            17:30~     トワイライトパーティー(スタート)            19:00      トワイライトパーティー(終了)                     ※トワイライトパーティーは選手・地元住民の交流パーティーを予定。 2017年7月2日(日)09:45~10:00 スタートセレモニー            10:00~14:20 トライアスロン競技            14:00~     表彰式 ※スケジュールはあくまで予定となりますので、開始時間、終了時 間が変更になる場合がございます。 大会ホームページ、大会Facebook、選手の皆様への最終案内で発表しますので、必ずご確認ください。

2017.10.01SUN

LOVE TRIATHLON in あわじ

■日時:2017 年 10 月 1 日(日) ■種目: 【個人】 ・ 幼児(3 歳から就学前)Run100m Bike500m Run100m ・キッズ A(小学 1・2 年)Run200m Bike1km Run200m(スイムなし) ・キッズ B(小学 3・4 年)Swim150m Bike5km Run1km ・キッズ C(小学 5・6 年)Swim150m Bike5km Run1km ・中学生 Swim250m Bike10km Run3.3km ・ファミリー Swim150m Bike5km Run1km ・一般・大学・高校 Swim750m Bike20km Run5km ・種目別リレー(1 人ずつ Swim Bike Run を担当してリレーする) Swim750m Bike20km Run5km ※一般・大学・高校・種目別リレーは Swim 前に 500mRun が入ります 【EKIDEN】 ・ 3 人の部(3 名 1 チーム、中学生以上から参加可、1 人で 2 名分出場も可) 1 区 Swim250m Bike10km Run3.3km 2 区 Swim250m Bike10km Run3.3km 3 区 Swim250m Bike10km Run3.3km ・カップルの部(2 名 1 チームの中学生以上男女それぞれ 1 名ずつで構成) 1 区 Swim250m Bike10km Run3.3km 2 区 Swim250m Bike10km Run3.3km ■参加料: 【個人】一般 12,000 円 大学生 11,000 円 高校生 9,500 円 中学 6,500 円 キッズ 4,500 円、幼児 1,000 円、ファミリー6,500 円 種目別リレー1 チーム 13,500 円 【EKIDEN】 3 人の部 1 チーム 27,000 円 カップルの部 1 チーム 18,000 円 (申し込みサイト利用料5%別途かかります、申し込み後の返金はできませんの でご了承ください) ■定員:合計 900 名 一般、大学、高校合計 240 名、 中学 50 名、 キッズ A50 名、 キッズ B50 名、 幼児 40 名、 ファミリー40 組(親子 80 名)、 リレー10 チーム(30 人) 駅伝 100 組(300 名)、 カップルの部 30 組(60 名)予定 ■表彰: 【個人】 一般総合・大学・高校・中学・キッズ A・キッズ B・幼児(年齢別) それぞれ男女 3 位まで ・ファミリー・種目別リレー3 位まで 男女年代別 29 歳以下、39 歳以下、49 歳以下、59 歳以下、60 歳以上それぞれ 1 位まで(総合入賞者は年代別表彰に入らず) 【EKIDEN】 男・女・混合それぞれ 119 歳以下、120 歳以上、180 歳以上 の 3 位まで、カップルの部 3 位まで ■支給物:(予定) 参加賞、スイムキャップ、弁当または食券等(個人は1人分、ファミリーは軽食2人分、種目別リレー、駅伝は3人分、カップルは2人分、幼児はお菓子セット)他 予定 ■スケジュール 2017年10月1日(日) 6:00  開門(開門前はゲート前でお待ち下さい)      バイクコース試走(7:50まで) 7:00〜7:50   当日選手受付(当日受付も可能) 8:00〜      開会式、競技説明会 8:40       ファミリースタート 9:00 キッズBスタート 9:05       キッズCスタート 9:20       ジュニアスタート 9:50  個人女子、男子59歳以下、男子60歳以上      スタート(予定) 10:00 個人男子49歳以下スタート(予定) 10:20 個人男子39歳以下スタート (予定) 10:40 個人男子29歳以下スタート(予定) 11:00 高校・大学・種目別リレースタート(予定) 11:30 ファミリー・キッズB・C・中学生の部表彰 12:10 キッズA・幼児スタート 12:40 個人の部制限時間(バイク制限は12:10) 13:00 EKIDEN3人の部スタート 13:15 EKIDENカップルの部スタート 14:50 EKIDEN3区、カップル2区繰り上げスタート 16:00 EKIDEN制限時間 閉会式・表彰・抽選会

EVENT Information

2017.03.29WED

BIKEパフォーマンスを上げる為のコンディショニングを学ぶ―R-body project×LUMINA

トライアスリートのための身体のケアとメカニズムを理解し実践するセッションです。 『すぐ足がパンパンになる』『お尻が痛くなる』『腕がはる』『手が痛い』などBikeパフォーマンスに関わる問題を、プロのトレーナーの視点で解剖学的に紐解き、何をウォーキングアップですべきか、日々どのようなことをトレーニングとして実施していくべきか、ということを具体的にお伝えいたします。 ◆日時 3月29日(水)19:00 – 20:30 ◆講師 R-body project 川田誠 ◆参加人数 10名 
 ◆参加費 R-body project 会員様 LCS 会員様 3,240 円 一般 4,320 円 ◆持ち物 動きやすい服装、タオル、筆記用具 ◆開催場所 R-body project 大手町 http://www.r-body.com/center/index.html 千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F 電話:03-6273-4337

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2017.04.01SAT

長水路(50mプール)でおもいっきり泳ごう!100m×30本 2分サークル

宮古島前に3kmを皆で泳ぎませんか。 100mを2分サークルで泳ぎます。サークルが厳しい方は途中休憩もOKです。 コーチはつきませんが、スムーズに泳げるようにスタッフが順番調整いたします。 ケアンズ、バラモンに出る方も是非! ■参加対象者 中級者~上級者 ■開催日  2017年4月1日(土曜日) ■開催時間 15:30-17:00 ■開催場所  国立代々木屋内水泳場(原宿) 50mプール http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■練習内容  15:30 ウォームアップ(各自) 15:40 100m×30本 16:40 クールダウン 17:00 終了 ■定員  16名 ■参加費  ビジター 1,500円 LCS会員 1,000円

締切間近

2017.04.02SUN

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ

OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。 レースを意識して、入水方法、スイムアップ方法、ブイでのターン練習などを行います。 その後は、泳ぎ込み。レベルに合わせて泳ぐので初級から上級の方までご参加頂けます。 初級から上級まで3つのクラスに分けて泳ぎ込みを行う予定です。 ※ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。 4/2(日) ■12:00-14:00 対象者:初心者~上級者(レース前に海練しておきましょう) 集合場所:江の島水族館裏海岸(LUMINAの幟があります) 集合時間:11:45(泳げる格好でお越しください) 練習時間:12:00-14:00 参加費:LUMINA ATHLETE SCHOOL会員 3,500円  一般 4,500円 ※西浜は遠浅の海岸ですが、練習時は安全の為エマジェンシーフロートの着用をお勧めいたします http://triathlon-lumina.com/shop/goods_det.html?item=2351&clr=&mode= 練習内容: 入水、スイムアップ、ブイ廻りターンなどの技術練習をした後に、ブイ廻りを泳ぎ込みます。 レース前に海で泳ぎたいかた、レースのイメージを作りたい方に最適です。 泳ぐ距離はご自身のレベルに合わせられます。 シャワー サーフビレッジがございます(有料)。 江の島水族館より徒歩15分 http://f-mirai.jp/sports/beach 駐車場 中部駐車場が便利です http://urx.nu/isqE ※荷物があるかたはスタッフが海岸で管理いたします ※ウエットスーツ着用義務  レンタルウエットご希望の方はご連絡ください レンタル料金 3,000円 http://triathlon-lumina.com/support.html ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

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2017.04.02SUN

トレイルランニング入門練習会 多摩丘陵

トレイルランニングデビューしたいけど、何もわからず不安。 トレイル専門シューズを持っていないけどトレイルを走りたい! そんな方の練習会です。 山田コーチがトレイルラン二ングを走る時の注意、走り方、装備について、実際に走りながら解説します。 コースは多摩丘陵、穏やかなアップダウンがあり交通の便もよく、トレイル入門者には最適な練習場所です。 ■日時  4月2日(日曜日) 9:00〜12:30(予定) ※雨天中止とします。 また暴風雨、雷雨等の注意報が発令された場合も中止いたします。 ■集合場所・時間  多摩市極楽湯前(最寄り駅 多摩センター駅) https://www.gokurakuyu.ne.jp/tempo/tamacenter/ ※極楽湯をご利用の方は予めお荷物のお預かりが可能です。(別途、料金となります。1千円) 極楽湯をご利用されない方は多摩センター駅のロッカーをご利用ください。 受付時間(8:30〜8:55受付) ■コース・距離  多摩丘陵不整地約15km ■参加費  3,240円  ■定員  20名 ■参加条件 ロードで5km以上走ったことのある方 ■指導  山田勉コーチ ■持ち物  バックパック ドリンク 着替え 携帯食 お金 等 必要に応じて

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2017.04.02SUN

ホノルルトライアスロン直前かけ込みスイムスクール 

 ホノルルトライアスロン・横浜トライアスロンなど5月開催のレースに向けたスイムレッスンです。  5回のプールでのスイム練習と、流水プールAQUALABでの1回の練習で本番に向けたレースの最終調整を行います。  お申込みいただいた方にはプレゼントなど特典もあります! ■概要 <内容>  ①グループレッスン 場所:日本大学三軒茶屋 担当:細川大輔、和田泰仁、他 【日程】4/2,9,16,30,5/7(日) 9:15~10:30(75分) ※振替について グループレッスンを2回以上お休みした方はAQUALAB90分パーソナルでの振替受講が1回可能となります。 但し、グループレッスンを4回お休みしても振替は1回のみとなりますのでご了承ください。 ②月1回AQUALAB受講(90分) ※4月1日~5月11日の期間内受講可 <料金> 35,630円(税込) <レッスン場所・アクセス> ○AQUALAB 渋谷区猿楽町3-7 代官山FLUXCONDITIONINGS内 http://aqua-lab.co.jp/ ○日本大学三軒茶屋キャンパス内プール 東京都世田谷区下馬3-34-1 ■ 東急東横線「祐天寺」駅から、東急バスで10分 「日大前」下車 ■ 東急田園都市線・世田谷線「三軒茶屋」駅下車徒歩10分 http://www.nihon-u.ac.jp/sports_sciences/information/access.html <特典> *+Kのプルーフ(水着入れ)をプレゼントします! *2回目以降のAQUALABレッスンを希望の方は、90分12,960円で受講可能。 <先着10名様限定> エアウィーヴのマットレスをプレゼントします! http://airweave.jp/products/airweave.php

締切間近

2017.04.07FRI

Andyのコアペダリング

Andyによる解りやすいペダリング講座、ペダリングの基本を理論的に説明いたします。 ペダリングに体重を乗せるためのドリルや、勝手に回る感覚を身につけるためのドリルを通じて高回転を楽に回せる技術を身につけます。 一度は習っておきたいペダリングスキルの基本をレクチャーします。 ■日時 4月7日(金)21:05~22:15 ■場所 ティップ.クロストウキョウ新宿 ■指導 安藤隼人コーチ ■参加費 LCS会員・ティップネス会員3,240円、一般4,320円  ■開催場所 ティップ.クロストウキョウ新宿 〒160-0023 東京都 新宿区 西新宿7-1 カレイドビル5~7F http://tip.x-tokyo.jp/shinjuku/information.html

2017.04.08SAT

楽に泳げるクロールを学ぼう

スイムが苦手、すぐ息が上がってしまう。身体の使い方がわからない。 そんな悩みを解消。クロールで楽に長く速く泳げる方法を陸上でのストレッチ、ドリルそして水中指導で丁寧に教えます。 初心者~中級者対象になります。 ■日時  AM10:40~11:55 4月8日 4月15日 4月22日 (土曜日) ■場所 ティップネス東新宿店 ■指導 大河内智美コーチ  ■定員 14名 ■参加費 ティップネス、LCS会員様10,800円 一般 12,000円 ※1回ごとの参加も可能な場合もあります。 LCS会員4,000円/1回 一般5,000円/1回 ご希望の方は下記URLよりご連絡ください。 http://triathlon-lumina.com/support.html ■練習内容 4月8日 長く泳ぐコツ教えます!呼吸編 呼吸を徹底改善! 水泳は呼吸のタイミングが制限されるので焦って息を吸おうとして身体全体が緊張しがちです。少しでも楽に長く泳ぎたいと思ったらまずは全ての基本になる呼吸に注目しましょう! 4月15日 楽に泳ぐために!キック編 一生懸命蹴り落としているキックに注目! 下に蹴るだけがキックじゃないんです。 実は一番の抵抗になっていたり、心拍数を上げる要因になっています。キックの意識を変えることで楽に長く泳ぐことが可能になりますよ。 4月22日 推進力アップ!プッシュ編 肩甲骨の動き改善でフィニッシュを効かせよう! 肩甲骨は実は下に下がるんです!動かし方を覚えて水を最後まで上手に押せるようになりましょう。

2017.04.08SAT

TKの宮古島直前対策合宿!! 

宮古島直前対策!! 完走目指し乗り込み不安な方は、特効薬的乗り込みで距離の不安の解消をしましょう! 自己記録更新を狙う方は、TKペースで走ってスピード感を高めましょう! TK、スタッフがサポートしますので、初ロングの方から記録狙う方までご参加いただけます。 ■開催日時 4月8日(土)-4月9日(日) ■集合場所 ファミリーオ館山(館山市) ■集合時間 9:00 バイクに乗れる恰好でお集まりください ■持ち物 バイク、バイクシューズ、、ヘルメット、バイクウエアー、ランシューズ、ランウエアー、水分、サングラス、バイクグローブ等 ■スケジュール 4月8日(土) 9:00 集合 ファミリーオ館山集合 9:30-16:30 バイクロングライド 走行距離は130~160km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:30~17:00 ブリックラン5km程度走りレーストランジッションに備えましょう 19:00 夕食 20:00 座学(バイク理論 バイクパート攻略法)       4月9日(日) 7:00 朝食 8:00-13:00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて100km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 13:00-14:30 ブリックラン5~10km 14:30 解散 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2017.04.09SUN

LUMINA OPEN WATER SWIM SCHOOL―井上優コーチ

OWS指導のプロ井上優コーチが海で泳ぐ時の技術をわかりやすく教えます。 レースを意識して、入水方法、スイムアップ方法、ブイでのターン練習などを行います。 その後は、泳ぎ込み。レベルに合わせて泳ぐので初級から上級の方までご参加頂けます。 初級から上級まで3つのクラスに分けて泳ぎ込みを行う予定です。 ※ライフセイバーの方もつきますので安心して練習することができます。 4/2(日) ■12:00-14:00 対象者:初心者~上級者(レース前に海練しておきましょう) 集合場所:江の島水族館裏海岸(LUMINAの幟があります) 集合時間:11:45(泳げる格好でお越しください) 練習時間:12:00-14:00 参加費:LUMINA ATHLETE SCHOOL会員 3,500円  一般 4,500円 ※西浜は遠浅の海岸ですが、練習時は安全の為エマジェンシーフロートの着用をお勧めいたします http://triathlon-lumina.com/shop/goods_det.html?item=2351&clr=&mode= 練習内容: 入水、スイムアップ、ブイ廻りターンなどの技術練習をした後に、ブイ廻りを泳ぎ込みます。 レース前に海で泳ぎたいかた、レースのイメージを作りたい方に最適です。 泳ぐ距離はご自身のレベルに合わせられます。 シャワー サーフビレッジがございます(有料)。 江の島水族館より徒歩15分 http://f-mirai.jp/sports/beach 駐車場 中部駐車場が便利です http://urx.nu/isqE ※荷物があるかたはスタッフが海岸で管理いたします ※ウエットスーツ着用義務  レンタルウエットご希望の方はご連絡ください レンタル料金 3,000円 http://triathlon-lumina.com/support.html ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※天候悪化等により開催が中止荒れる場合もあります。前もって中止決定の場合はご返金いたしますが 当日開催中の天候悪化による中止時には返金はできませんのでご了承ください。

締切間近

2017.04.09SUN

AQUALAB期間限定お試しキャンペーン  KITAJIMAQUATICS

KITAJIMAQUATICSによる、AQUALAB(流水プール)を使ったプライベートスイムレッスンです。 身体の機能をチェックするSOAPを実施し、弱点を見出してから、目的・目標にむけた全5回の練習スケジュールを作成いたします。 練習スケジュールに基づきAQUALABを使用し2回(90分/1回)のプライベートレッスンを行います。 ※全5回のスケジュール作成しますが、料金内で行うのはSOAPと第1回目のレッスンのみです。 通常2回のレッスンで43,200円のところ、SOAP/AQUALAB体験/泳力チェック(90分)+作成したプログラムの第1回目のレッスン(90分)を19,440円で受けることができます。 第2回目以降のレッスンは通常料金から25%OFFの特別価格16,200円(税込)で受講可能となります。 (予約のお申込みはFLUX CONDITIONINGS受付へ直接お電話にてお申込みお願いいたします) 【2回目以降の予約/お問合せ先】 FLUX  CONDITIONINGS 受付 TEL 03-3780-5553 ■開催日 (初回参加日) 2回目のAQUALABは現地か電話でお申込ください 4月1日(土) 17:00~18:30(16:40受付) 4月2日(日) 17:00~18:30(16:40受付) 4月4日(火) 19:00~20:30(18:40受付) 4月5日(水) 19:00~20:30(18:40受付) 4月8日(土) 17:00~18:30(16:40受付) 4月9日(日) 17:00~18:30(16:40受付) ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  19,440円

2017.04.12WED

アスリートのための筋膜リリースとストレッチ―R-body project×LUMINA

Triathlon Luminaでも紹介させていただいたR-body projectの筋膜リリースと、ストレッチのセッションです。 練習だけでは強くなることはできません。練習以上に筋膜リリース・ストレッチは重要です。 いま行っている筋膜リリースは筋肉のマッサージになっていませんか。R-body projectが,あなたの力を100%だせ、ケガを予防する筋膜リリース・ストレッチをレクチャーします。 ◆講習内容 練習・レース前にパフォーマンスをあげられ、練習・レース後にけが予防、身体の回復に効果的な筋膜リリースとストレッチストレッチをレクチャーします。 ◆日時 4月12日(水)19:00 – 20:30 ◆講師 R-body project 川田 誠 ◆参加人数 10名 
◆参加費 R-body project 会員様 LCS 会員様 3,240 円 一般 4,320 円 ◆持ち物 動きやすい服装、タオル、筆記用具 ◆開催場所 R-body project 大手町 http://www.r-body.com/center/index.html 千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F 電話:03-6273-4337

2017.04.15SAT

ANDY Riding Advance&Basic ★ADVANCE

 SMART COACHING安藤コーチによる実走ライドレッスン  安藤コーチの実走レッスン、もしくは合宿にご参加頂いた方が対象のADVANCEレッスンです。 実走・合宿で学んだ基礎をおさらいした後に、強度の高い練習を行いレベルアップを目指します。 スピードに合わせて、チームを分けて練習しますので、実走・合宿にご参加いただき基礎を理解している方でしたらご参加頂けます。  10:20に荒川彩湖公園駐車場トイレ前にバイクに乗れる状態でお集まりください。 ★ADVANCE  高いスピード、高い強度、チームローテーションで強度の高い練習を集中して行います。 コースは彩湖の土手側周回コース(1周5km)を使用いたします。   ■参加条件   ANDY実走・合宿のどちらかに参加経験があり、バイクの基本的な乗り方、安全管理に注意をはらえるかた ■日時  4月15日(土) 10:30-12:30 ■開催場所  埼玉県彩湖 ■集合場所  荒川彩湖公園駐車場 http://blog.sgp.or.jp/findpark/sakura/arakawa_saiko.shtml ※前日18時時点の翌日埼玉県南部の6-12時の降水確率が50%以上の場合は中止とします(Yahoo参照)

2017.04.15SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  4月15日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください、 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。

2017.04.15SAT

宮古島前の泳ぎ込み練習会 100m×30本 2分サークル

シーズンイン前にしっかりと泳ぎ込みましょう。 100mを30本、2分サークルで泳ぎます。 レスト中にはコーチからのアドバイスももらえます。 ご自身のペースに合わせて、1本抜いたりしてもOKです。 長い距離を泳ぐことに慣れておきましょう。 ■参加対象者 中級者~上級者 ■開催日  2016年4月15日(土曜日) ■開催時間 12:30-14:00 ■開催場所  国立代々木屋内水泳場(原宿) 50mプール http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■指導    孫崎 虹奈コーチ ■練習内容  ドリル、ウォームアップ後100m×30本 12:30 ウォームアップ 12:50 100m×30本 13:50 クールダウン 14:00 終了 ■参加費   LCS会員2,500円 一般3,000円 ■定員    12名

2017.04.19WED

AQUALAB期間限定お試しキャンペーン  KITAJIMAQUATICS

KITAJIMAQUATICSによる、AQUALAB(流水プール)を使ったプライベートスイムレッスンです。 身体の機能をチェックするSOAPを実施し、弱点を見出してから、目的・目標にむけた全5回の練習スケジュールを作成いたします。 練習スケジュールに基づきAQUALABを使用し2回(90分/1回)のプライベートレッスンを行います。 ※全5回のスケジュール作成しますが、料金内で行うのはSOAPと第1回目のレッスンのみです。 通常2回のレッスンで43,200円のところ、SOAP/AQUALAB体験/泳力チェック(90分)+作成したプログラムの第1回目のレッスン(90分)を19,440円で受けることができます。 第2回目以降のレッスンは通常料金から25%OFFの特別価格16,200円(税込)で受講可能となります。 (予約のお申込みはFLUX CONDITIONINGS受付へ直接お電話にてお申込みお願いいたします) 【2回目以降の予約/お問合せ先】 FLUX  CONDITIONINGS 受付 TEL 03-3780-5553 ■開催日 (初回参加日) 2回目のAQUALABは現地か電話でお申込ください 4月11日(火) 19:00~20:30(18:40受付) 4月12日(水) 19:00~20:30(18:40受付) 4月15日(土) 17:00~18:30(16:40受付) 4月16日(日) 17:00~18:30(16:40受付) 4月18日(火) 19:00~20:30(18:40受付) 4月19日(水) 19:00~20:30(18:40受付) ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  19,440円

2017.04.19WED

ランナーのためのスピード&パワー トレーニング―R-body project×LUMINA

Triathlon Luminaでも紹介させていただいたR-body projectが、ランナーのためのスピード&パワートレーニングを方法を教えます。 トレーニング方法を学び継続することで、全身を使って走る動きと、爆発的筋力発揮ができます。 ◆日時 4月19日(水)19:00 – 20:30 ◆講師 R-body project 川田 誠 ◆参加人数 10名 ◆参加費 R-body project 会員様 LCS 会員様 3,240 円 一般 4,320 円 ◆持ち物 動きやすい服装、タオル、筆記用具 ◆開催場所 R-body project 大手町 http://www.r-body.com/center/index.html 千代田区大手町1-1-2 大手門タワー・JXビル B1F 電話:03-6273-4337

2017.04.22SAT

効率の良いスイムのための身体づくりとストローク(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです スイムに取り組むことのメリットと効率的なストロークを頭で理解する座学です。 大人になってスイムを始めたかたは、頭で理解してから、泳いだ方がより有効に練習できます。 効率的で疲れないストロークができるようにするにはどうしたらいいか、スイムのストロークに必要な筋肉や関節動という切り口から説明します。 泳ぐことによって得られるメリットは心肺機能の強化や、きれいな身体作りにも効果があります。スイムに取り組むメリットの知識を深めます。 スイムへの質問もありましたら是非この機会にLISAコーチに聞いてください。 ■日時 4月22日(土) 12:30-14:00 ■開催場所 Lumina編集部 恵比寿 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha ■集合時間 12:20 ■指導 宮杉理紗 ■持ち物 筆記道具 ■参加費 Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円 LCS会員 2,500円 ビジター 3,000円

2017.04.22SAT

泳ぎ込み練習会 100m×25本 2分30秒サークル

長い距離を泳いで疲れてくるとスイムの悪く癖もでてきます。 コーチのアドバイスをもらいながら長い距離をしっかりと泳ぎましょう。 100mを25本、2分30秒サークルで泳ぎます。 ご自身のペースに合わせて、1本抜いたりしてもOKです。 長い距離を泳ぐことに慣れておきましょう。 ■参加対象者 初級者~中級者 ■開催日  2017年4月22日(土曜日) ■開催時間 12:30-14:00 ■開催場所  国立代々木屋内水泳場(原宿) 50mプール http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■指導    孫崎 虹奈コーチ ■練習内容  12:30 ドリル ウォームアップ 12:50 100m×25本 13:50 クールダウン 14:00 終了 ■参加費   LCS会員2,500円 一般3,000円 ■定員    12名

2017.04.23SUN

Lumina 日曜朝スイム 中・上級者向け

毎週日曜日代々木のLumina朝スイム! お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 参加目安は、50mを50秒~70秒で泳げる方。 日曜の早朝を有意義に使いましょう! ※プールではスポーツウォッチは外してください  飲みものは水のみ持ち込み可能です  ローッカーは100円リターン式となりますのでコインをご用意ください ■開催日 4月2日 9日 16日 23日 ■開催時間 7:00-8:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 国立代々木屋内水泳場(原宿) http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■定員 各回12名 ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~70秒で泳げる方 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 03-5791-1172

2017.04.26WED

トライアスリートのための効果的なトレーニング理論(座学) Lisaコーチ 

Lisaコーチの座学シリーズです トライアスロンに必要なトレーニング(インターバル、パワー、持久力)の方法を生理学の観点から解説をします。何をどのようにトレーニングをすると身体がどのように変化するのか。 何が強くなってレースに活きてくるのか。スイムトレーニングを基本とし、バイク・ランの強化にも役立ちます。 身体の変化を意識するとより効率的に練習することができます。 ■日時 4月26日(水) 19:00-20:30 ■開催場所 Lumina編集部 恵比寿 〒150-0013 東京都渋谷区恵比寿1-18-18 東急不動産恵比寿ビル7F http://www.seaos.co.jp/access.html#honsha ■集合時間 18:50 ■指導 宮杉理紗 ■持ち物 筆記道具 ■参加費 Lumina朝スイム会員(恵比寿 東新宿)2,000円 LCS会員 2,500円 ビジター 3,000円

2017.04.29SAT

5000m走大会 4本 Team After You×Lumina

貸切トラックでの5000m走です。 レベルに合わせて4本行います。 1本だけでも、4本全部走っていただいてもOKです!  ご自身のレベル、調子に合わせて走ってください。 5kmタイムは目安ですので、それよりも遅くても、速くてもご参加いただけます。 ■指導 内山雅博コーチ ■開催日 2017年4月29日(祝) ■開催時間 13:00-17:00 ■スケジュール スタート時間 13:30 1組〔5km35分程度〕 14:15 2組〔5km30分程度〕 15:00 3組〔5km25分程度〕 15:30 4組〔5km20分程度〕 ■トレーニングコース 代々木公園陸上競技場(織田フィールド) ■集合場所 代々木公園陸上競技場(織田フィールド) ■集合時間 ご自身のスタート時間に合わせてお越し下さい トラック上でアップ可能 ■参加費用 2,000円 ■アクセス JR原宿駅 千代田線代々木公園駅 小田急線代々木八幡駅 http://tokyo-park.or.jp/park/format/map039.html ■その他 100円リターン式ロッカー、シャワーがあります 計測は行いません ■保険 下記補償内容の保険に加入いたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円 ※対人対物保証はありませんので必要な方はご自身でお入りください

2017.04.30SUN

AQUALAB期間限定お試しキャンペーン  KITAJIMAQUATICS

KITAJIMAQUATICSによる、AQUALAB(流水プール)を使ったプライベートスイムレッスンです。 身体の機能をチェックするSOAPを実施し、弱点を見出してから、目的・目標にむけた全5回の練習スケジュールを作成いたします。 練習スケジュールに基づきAQUALABを使用し2回(90分/1回)のプライベートレッスンを行います。 ※全5回のスケジュール作成しますが、料金内で行うのはSOAPと第1回目のレッスンのみです。 通常2回のレッスンで43,200円のところ、SOAP/AQUALAB体験/泳力チェック(90分)+作成したプログラムの第1回目のレッスン(90分)を19,440円で受けることができます。 第2回目以降のレッスンは通常料金から25%OFFの特別価格16,200円(税込)で受講可能となります。 (予約のお申込みはFLUX CONDITIONINGS受付へ直接お電話にてお申込みお願いいたします) 【2回目以降の予約/お問合せ先】 FLUX  CONDITIONINGS 受付 TEL 03-3780-5553 ■開催日 (初回参加日) 2回目のAQUALABは現地か電話でお申込ください 4月22日(土) 17:00~18:30(16:40受付) 4月23日(日) 17:00~18:30(16:40受付) 4月25日(火) 19:00~20:30(18:40受付) 4月26日(水) 19:00~20:30(18:40受付) 4月29日(土) 17:00~18:30(16:40受付) 4月30日(日) 17:00~18:30(16:40受付) ■開催場所 AQUALAB(アクアラブ) http://aqua-lab.co.jp/#top 東京都渋谷区猿楽町3-7 代官山木下ビル1F TEL: 03-3780-5553(フラックスコンディショニングス内) ■参加費  19,440円

2017.05.03WED

ジェロニモ大塚の3時間 インドアバイクトレーニング

ジェロニモ インドアバイクトレーニングの真骨頂、3時間が登場です。 集中して練習できるには3時間が限度。この3時間集中できれば実走半日以上の効果が期待できます。 インドアで、安全にしっかり追込んで効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の3時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  5月3日(祝) ■集合時間 15:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  15:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください、 16:00 練習開始 19:00 練習終了 ※15:30から入館できます、インドアバイクルームには15:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1.5L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。

2017.05.04THU

北アルプスバイク合宿 TKバイクキャンプ

※キャンセル待ちご希望の方は下記URLよりご連絡ください http://triathlon-lumina.com/support.html GWは北アルプス鹿島槍でTKとバイクライドしませんか! TKがのぼりのテクニックをわかりやすく解説します。 上りの克服をメインテーマとしたトレーニングキャンプですが、もちろん上りがあれば下りもあります。下りが苦手、恐いと言う人にも解決の糸口が見つかるはず。 アップダウン技術練習からの峠のはしごライドを行い、上りを徹底的に攻略しましょう!!   スケジュール(予定) 5/4(祝日)  12:00  鹿島槍スポーツビレッジ集合 12:30~ バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 14:00~ 坂道トレーニング 16:00-18:00 ポジションチェック 19:00 夕食 20:00 座学(バイク理論 バイクスキル エイジグルーパーの練習法) 5/5(祝日)  7:00 早朝ジョグ(自由参加) 8:00 朝食 9:00-16:30 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて90-120km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます(昼食は各自、途中コンビニ休憩あり) 18:30 BBQ 質問&懇親会 5/6(土)  7:00 早朝ジョグ(自由参加) 8:00 朝食 9:00-12:00バイクライド ヒルクライムをまじえたミドルライド、坂道 12:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 2泊3日(朝夕計4食)12650円  ご予約時にLUMINAcamp参加者とお伝えください。 http://www.kashimayari.net/green/ ※送迎 5月4日信濃大町駅 11:10発 5月6日鹿島槍スポーツビレッジ発 13:30   送迎乗車時間は約30分です。   ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

満員御礼

2017.05.14SUN

「TEAM CPFU」ホノルルトライアスロンチャレンジ

「スポーツ」「アーバントレーニング」を通じ高め合えるコミュニティーを形成。 TEAMメンバーのモチベーションを後押しするパフォーマンスウェア、それがCPFU。 スポーツの楽しさ、苦手なものを克服する強い意志、同じ目標に向かって努力する仲間の存在。 トライアスロンへの挑戦がもたらしてくれるものは、計り知れないほど大きい。 個人競技でありながら、チームとして活動する事で年齢や職業、肩書など関係ない同じ目標を持った仲間とホノルルトライアスロン2017で「TEAM CPFU」として一緒に出場しましょう。 <目標> ホノルルトライアスロン2017に「TEAM CPFU」として出場、完走(2017年5月14日開催) <募集人数> 6名(男性・女性含む) トライアスロン未経験者でもOK!未経験者向けのトライアスロン講義やバイク組み立て、パンク修理など初心者向け講義も充実していますのでご安心ください! トライアスロン経験者もスイム・バイク・ランそれぞれレベルを分けて練習しますので各種目のレベルアップにも繋がります。 ※50mクロールを泳げる方。既にロードバイクを持っている方、もしくは2017年1月末までにロードバイクを購入できる方。<参加費> 108,000円(税込) ※4月館山キャンプ宿泊費、ホノルルトライアスロンエントリー費、ホノルル往復航空券・宿泊費、別途 <チーム支給品> ・チームオリジナルトライウェア ・CHAMPION CPFU トレーニングウェア(Tシャツ、ショートパンツ、ジップジャケット、ロングパンツ) <チーム練習 参加費内に含まれる活動内容及びスケジュール> 【2017年1月】 1月24日(火)19:00-22:00キックオフJOG&懇親会(FLUX CONDITIONINGS) 1月31日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) ※AQUALABスイムパーソナルレッスン(各自のスケジュールに合わせて予約調整) 【2017年2月】 2月4日(土)9:00-10:30トレーニング(FLUX CONDITIONINGS道場) 2月7日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 2月11日(土)9:30-11:30バイク基礎講義(組み立て・パンク修理)(高田馬場 戸塚地域センター) 2月21日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 【2017年3月】 3月7日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 3月12日(日)9:00-11:00バイク練習(大井ふ頭) 3月21日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 【2017年4月】 4月4日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 4月18日(火)19:00-20:30スイム練習(国立代々木競技場室内水泳場) 4月22日(土)23日(日)オーシャンスイム&バイク&ラン(館山) 【2017年5月】 5月7日(日)8:00-10:30バイク&ラン練習(彩湖) 5月12日(金)-14日(日)ホノルルトライアスロン練習&出場サポート(ホノルル) ※インストラクター、チーム専属バイクメカニック帯同 ※練習スケジュールは今後変更になる可能性がございます。 <説明会> 活動内容に関しての説明会を開催いたします。 説明会 1月17日(火)19:30-20:30 FLUX4階会議室 <特別協賛社> ヘインズブランズ ジャパン株式会社 <主催・運営> 株式会社IMPRINT

受付終了

2017.05.06SAT

ジェロニモ大塚の2時間 インドアバイクトレーニング

ハワイ常連を何人も生み出した、ジェロニモ大塚のインドアバイクトレーニング。 2時間でお腹いっぱい追い込めます。皆で楽しく効率的な練習をしましょう! 強くなるには、まず「効率化」、その一環として、インドアトレーニングは最適です。ただし、「イメージする力」が同時に必要です。 「ジェロニモ大塚の2時間インドアバイクトレーニング」は、その力を養うお手伝いをします。練習はインドアバイクマシンで行います。 ■開催日  5月6日(土) ■集合時間 18:45 ■開催場所 ティップ.クロス TOKYO渋谷 ■練習スケジュール  18:45 練習説明 ウォームアップ 着替えてご集合ください、 19:00 練習開始 21:00 練習終了 ※18:30から入館できます、インドアバイクルームには18:45までにお越しください。 ■持ち物 ウエアー タオル(かなり汗をかきます) 水分1L以上 ランシューズ ■練習内容 ①ペダリングの基本をマスター バイク運動で最も大事なことは「効率の良いペダリング」です。そのための基本として、リラックス状態から導かれる「スムース」なペダリングをマスターすることが、最重要課題となります。そのためにインドアバイクマシンとそのレッスンをコントロールするインストラクターが存在するのです。 インドアバイクマシンは、ペダルとフライホイールが連動していて、ブレーキをかけない限り、脚を止めることができません。しかしそのことにより、自然な引き脚や力みのないペダリングとなり、その結果、高回転力が身に付きます。高回転ができても実際に速く走れるわけではありません。ただ、力みのないスムースなペダリングができることで始めて効率の良いペダリングにつながり、トレーニング次第でより速くなるのです。 ②スクール形式 単に一緒に走るのではなく、レッスンを「受ける」というスタイルです。インストラクターが「客観的」に見て、参加メンバーは「良い走りも、悪い癖も」を見られる、そんな向き合った練習会となることが理想的なバイクスクールです。 特に、高回転時、高負荷時などは「悪い癖」が知らず知らずのうちに出易いものです。そんな、状態は一人ではもちろん、実走では確認しずらいものです。 そこに「気付いて」もらうことが重要となるのです。 ③グループレッスン グループでの練習がお互い刺激になり良いことはわかっていますが、「開催日」「会場」「内容」「レベル」「参加メンバー」など、個人のローラー台を持ち寄って出来るようなものではありません。「会場」「設備」そして「手法」などが要となるため、開催させて頂いています。そんなレッスンを目的意識を持った参加者で開催するため、良い意味で「力」が入り、頑張れてしまうものなのです。

2017.05.07SUN

TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ

LUMINAがプロデュースするトータル・イマージョン(TI)とのコラボイベント。 TIは、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。ラクに泳いだり、きれいに泳げるようになるための水泳の練習方法を直接指導の形でみなさまに提供します。 現在の泳ぎを撮影分析しTIスイムのドリルで修正。 今回はウェットスーツを着用した状態でも撮影します。 ウェットスーツが苦手な方、ウェットスーツ初心者の方は、着用した事で体の状態がどのようになっているのか撮影して見てみましょう。 ウェットスーツの能力を活用できるようTIスイムのドリルを行っていきます。 ■日時 2017年5月7日(日曜日) ■集合時間 9:20 ■集合場所 オンワード総合研究所(駐車場有) ■スケジュール(予定) 9:30 オリエンテーション 10:00 プールセッション 12:00 昼食 ※昼食付 13:00 クラスルームセッション 14:00 プールセッション 16:15 クラスルームセッション 17:00 終了 ■参加費 20,000円(税別、昼食込) ※料金には昼食代金が含まれています ■定員 16名 ※レンタルウエット希望されるかたは、TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ+レンタルウエットスーツからお申込ください(レンタル料金2160円税込) ウエットスーツは郵送でお送りいたします。

2017.05.07SUN

トレイルランニング入門練習会 多摩丘陵

トレイルランニングデビューしたいけど、何もわからず不安。 トレイル専門シューズを持っていないけどトレイルを走りたい! そんな方の練習会です。 山田コーチがトレイルラン二ングを走る時の注意、走り方、装備について、実際に走りながら解説します。 コースは多摩丘陵、穏やかなアップダウンがあり交通の便もよく、トレイル入門者には最適な練習場所です。 ■日時 5月7日(日曜日) 9:00〜12:30(予定) ※雨天中止とします。 また暴風雨、雷雨等の注意報が発令された場合も中止いたします。 ■集合場所・時間  多摩市極楽湯前(最寄り駅 多摩センター駅) https://www.gokurakuyu.ne.jp/tempo/tamacenter/ ※極楽湯をご利用の方は予めお荷物のお預かりが可能です。(別途、料金となります。1千円) 極楽湯をご利用されない方は多摩センター駅のロッカーをご利用ください。 受付時間(8:30〜8:55受付) ■コース・距離  多摩丘陵不整地約15km ■参加費  3,240円  ■定員  20名 ■参加条件 ロードで5km以上走ったことのある方 ■指導  山田勉コーチ ■持ち物  バックパック ドリンク 着替え 携帯食 お金 等 必要に応じて

2017.05.13SAT

IRONMAN対策合宿 By TK

IRONMAN CAIRNS、CANADA、バラモンキングに向けたバイクキャンプです 指導はCarinsに参戦し、自己記録更新でハワイを目指すTKこと竹谷賢二。 初日は距離を意識してペースは抑えめに長めの距離を、2日目はそれぞれのレースペースを意識して。 IRONMAN CAIRNS、CANADA、バラモンキングなど同時期のロングを目指す人に最適な合宿です! 同じレースに参加する者同士、一緒に楽し苦、レース対策練習しましょう! 5月13日(土) 9:00 集合  ファミリーオ館山 9:30-16:00  バイクロングライド 走行距離は100-150km程度、 16:00-17:30 ブリックラン5~10km 19:00 夕食       5月14日(日) 7:00 朝食 8:00-13:00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて100km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 13:00-14:30 ブリックラン5~10km 14:30 解散 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2017.05.27SAT

ANDY BIKE CAMP ★ADVANCE

 レースをイメージした実戦的な練習を行います。参加対象はANDYの彩湖実走、合宿参加経験者となります。     初日に技術練習、ヘルメット・バイクの安全確認を行ったあとは、クラス分けをして実戦的なバイクライドを行います。チームライドで質の高い練習を行います。  スケジュール 5月27日(土曜日) 9:00  集合 9:30-10:30 技術練習 10:30-16:30 バイクライド(チームライドで強度の高い練習を集中して!) 16:30-17:30 ランニング希望者のみ(10km程度ジョグペースで) 18:00- 夕食 座学 5月28日(日曜日) 6:00 ランニング希望者のみ(8km程度ジョグペースで) 7:00 朝食 8:00-13:00 バイクライド(チームライドで強度の高い練習を集中して!) 13:00 解散 ※荒天で危険が予想された場合は屋内トレーニングになることがあります ※参加費には宿泊費は含まれませんファミリーオ宿泊費12,000円(1泊2食)は別途現地でチェックアウト時にお支払いください ※部屋割りのご希望ございましたらご連絡ください

2017.05.28SUN

TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ(大阪)

LUMINAがプロデュースするトータル・イマージョン(TI)とのコラボイベント。 大阪での初開催です! TIは、大人になってから水泳を始めた方のために米国で開発された水泳の学習法です。ラクに泳いだり、きれいに泳げるようになるための水泳の練習方法を直接指導の形でみなさまに提供します。 現在の泳ぎを撮影分析しTIスイムのドリルで修正。 今回はウェットスーツを着用した状態でも撮影します。 ウェットスーツが苦手な方、ウェットスーツ初心者の方は、着用した事で体の状態がどのようになっているのか撮影して見てみましょう。 ウェットスーツの能力を活用できるようTIスイムのドリルを行っていきます。 ■日時 2017年5月28日(日曜日) ■集合時間 9:20 ■集合場所 スペックスイミングクラブ 〒533-0004 大阪市東淀川区小松1-5-3 ・阪急電車「上新庄駅」下車 北口より徒歩3分 ・「上新庄駅北口」バス停下車スグ ・国道479号線(大阪内環状線)「小松1」交差点スグ ■スケジュール(予定) 9:30 オリエンテーション 10:00 プールセッション 11:45 昼食 12:45 クラスルームセッション 13:45 プールセッション 16:00 クラスルームセッション 16:30 終了 ■参加費 18,000円(税別)  ■定員 20名 ※レンタルウエット希望されるかたは、TIトライアスロンスイム1DAYワークショップ+レンタルウエットスーツからお申込ください(レンタル料金2160円税込) ウエットスーツは郵送でお送りいたします。数に限りがあります。

2017.05.28SUN

Lumina 日曜朝スイム 中・上級者向け

毎週日曜日代々木のLumina朝スイム! お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 参加目安は、50mを50秒~70秒で泳げる方。 日曜の早朝を有意義に使いましょう! ※プールではスポーツウォッチは外してください  飲みものは水のみ持ち込み可能です  ローッカーは100円リターン式となりますのでコインをご用意ください ■開催日 5月7日 14日 21日 28日 ■開催時間 7:00-8:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 国立代々木屋内水泳場(原宿) http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■定員 各回12名 ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~70秒で泳げる方 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 03-5791-1172

2017.06.25SUN

Lumina 日曜朝スイム 中・上級者向け

毎週日曜日代々木のLumina朝スイム! お支払いも、お得な1か月まとめ払い、時間ができたら行ける都度払いの2通りあります。 もう一歩うえのスイムスキルを身につけたい、スイムが伸び悩んでいる、長い距離を泳ぎ込みながらアドバイスが欲しい、そんな方のスイム練習会です。 長い距離を泳いで疲れてくると悪いクセが出てきます。疲れてきてもフォームを崩さず、スピードを落とさず泳げるようになろう。 指導は、わかりやすい説明で定評がある井上優コーチです。 参加目安は、50mを50秒~70秒で泳げる方。 日曜の早朝を有意義に使いましょう! ※プールではスポーツウォッチは外してください  飲みものは水のみ持ち込み可能です  ローッカーは100円リターン式となりますのでコインをご用意ください ■開催日 6月4日 11日 18日 25日 ■開催時間 7:00-8:30 (遅刻、早退OKです) ■開催場所 国立代々木屋内水泳場(原宿) http://www.jpnsport.go.jp/yoyogi/access/tabid/88/Default.aspx ■定員 各回20名 ■指導 井上優コーチ ■参加費 8,640円/月 2,500円/都度 ■参加対象者 50mを50秒~70秒で泳げる方 ご質問ございましたらお気軽にお問合せください。 http://triathlon-lumina.com/support.html Triathlon Lumina編集部 03-5791-1172

2017.07.29SAT

標高1000m蓼科TKバイクキャンプ

蓼科を拠点に、霧ケ峰、白樺湖を走るTK合宿。暑い季節は涼しい高地で効率よくトレーニングしましょう。 TKがのぼりのテクニックをわかりやすく解説します。   スケジュール(予定) ※始発あずさ1号、新宿7:00発 茅野9:09着で間に合います 7/29(土)  10:00  NK FARM集合 10:10~ バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 11:40~ バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて90-120km程度 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 19:00 夕食 BBQ 美味しい料理とお酒とTK談義 7/30(日)  7:00 朝食 8:00-16:00 バイクロングライド 八ヶ岳大周回(麦草峠越え)走行距離は120km程度 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 宿泊費は現地でお支払いください。 1泊2食(BBQ)13,000円 タオルはご自身でご用意ください ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

満員御礼

2017.08.05SAT

初心者限定ANDYバイクキャンプ in 蓼科

初心者限定のANDYバイクキャンプです。 上りが遅い、どうやって上ったらいいかわからない。下りが怖い、手に力が入ってブレーキも握れなくなってしまう。 そんな方の為のバイクキャンプです。ANDYが上りのポイント、スムーズに下るためのスキルを教えます。 スケジュール(予定) ※始発あずさ1号、新宿7:00発 茅野9:09着にあわせて送迎いたします。 8/5(土)  10:00  NK FARM集合 10:10~ 安全講習、バイク技術練習(上り坂&下り坂のバイクスキル) 11:40~ バイクミドルライド走行距離はメニューを交えて100km程度 15:00~ パンク修理、輪行、バイクメンテ講座  19:00~ BBQ 20:00~ 座学 8/6(日)  7:00 朝食 8:00-16:00 バイクロングライド (麦草峠越え)走行距離は120km程度 16:00 解散 参加費に宿泊・食事料金は含まれておりません。 宿泊費は現地でお支払いください。 1泊2食(BBQ)13,000円 タオルはご自身でご用意ください ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

2017.09.09SAT

IRONMAN対策キャンプ by TK

これから開催されるIRONMAN、コナ、台湾、マレーシア、アイアンマンに向けたレース対策キャンプです! 指導は今年もコナの世界戦をゲットした竹谷賢二。 ロングライドとブリックランでしっかり追込ます。 走り続けるペース配分などレース対策に最適な合宿です! 夜は座学とBBQ、IRONMANに出場する者同士交流をふかめましょう。 9月9日(土) 9:00 集合  9:30-10:30 バイク技術練習 10:30-16:00 バイクロングライド 走行距離は100-150km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 16:00-17:30 ブリックラン(10~15km) 19:00 夕食(BBQ) 20:00 座学(バイク理論 バイクスキル アイアンマン攻略法)       9月10日(日) 7:00 朝食 8:00-12:00 バイクロングライド 走行距離はメニューを交えて70-100km程度、 TKも併走し個別にアドバイスがもらえます 12:00-13:30 ブリックラン(10~15km) 14:00 解散 ※下記補償内容の保険に加入いたします。対人対物保険が必要な方、下記補償内容で不足な方はご自身で保険加入をお願いいたします。 死亡・後遺障害 100万円  入院保険金日額 1,500円  通院保険金日額 1,000円

OTHER Information

Triathlon School

LUMINACLUB ATHLETE SCHOOL(LCS)

世界のトライアスロンシーンに精通する国内唯一の専門誌「トライアスロン・ルミナ」がプロデュースするスイム(水泳)、バイク(自転車)、ランニングの総合スクールです。

スイム、バイク、ラン、トライアスロンなどの各分野で活躍しているトッププロや、オリンピアン、レジェンドアスリート、そしてときには食や栄養、コンディショニングの達人をコーチに迎え、それぞれの経験と実績に裏付けられた指導を受けられます。

Swimming School

LCS(水/土曜)朝スイム 東新宿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

東新宿駅直結のオフィスビル。駅からすぐのアクセス。プールは25m×5コースのプールで、50m以上泳げる泳力のある方を対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。
スクールは毎週水・土曜日に開催。忙しい人でも確保しやすい朝の時間帯を活用できる大人アスリートの朝活。

Swimming School

LCS(木曜)
朝スイム 恵比寿

泳ぎの技術を学べるアスリートの朝活

恵比寿駅から徒歩7分。プールは25m×4コース、50m以上泳げる泳力のあるかたを対象に、朝から本格的に泳ぐことができます。スクールは毎週木曜日に開催。
時期に応じてトレーニング強度・テーマも明確に変動させ、効率良くスマートな泳ぎのパフォーマンスアップを約束します。